목이버섯 효능 나는 몸신이다 천연물광팩 만드는 법 알아보아요

안녕하세요, 크리에요!
요즘 가을이 되면서 부쩍 건조해졌죠.
나는 몸신이다 358회에서도
피부 보습을 위한 천연물광팩 만드는 법이 소개되었어요.
목이버섯의 효능과 함께
좋은 꿀팁을 함께 공유하려고 해요!

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목이버섯 효능

목이버섯

나무에 기생하여 자라고
사람의 귀를 닮았다고 하여 지어진 이름이며
식이섬유소 함량이 매우 높고 비타민 D가 풍부하여
여성 건강에 아주 좋다고 합니다.

목이버섯 효능

1. 골다공증 예방

목이버섯에는 뼈 건강에 도움이 되는
칼슘, 라이신, 로이신 등의 아미노산이 풍부하여
뼈를 튼튼하게 해주며, 골밀도를 강화하여
뼈 건강 증진에 도움이 됩니다.

2. 면역력 강화

목이버섯에 함유된 베타글루칸 성분은
우리 몸의 면역체계에 중요한 세포를 활성화하여
외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등의
다양한 병원체의 감염으로부터
면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

3. 당뇨예방

목이버섯에 함유된 베타글루칸 성분이
당 흡수 속도를 늦춰주고
혈당이 급속도로 상승하는 것을 막아줍니다.

4. 항암효과

목이버섯에 함유된 베타글루칸 성분은
면역기능을 활성화시켜
암세포의 증식과 재발을 억제하는
항암효과가 뛰어납니다.

5. 피부미용

목이버섯은 수분 흡수력이 뛰어나
체내 노폐물 및 독소 배출에 뛰어난 효능이 있습니다.
또한 칼로리가 낮고 수분함량이 많으며
콜라겐이 풍부하여 피부 미용에 도움이 됩니다.

(출처 : 네이버 지식백과)

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나는 몸신이다 천연물광팩 만드는 법

요즘같이 건조한 날에 딱인 식품인 목이버섯!
나는 몸신이다 358회에서도
천연물광팩 재료로 소개되었죠.
그렇다면 이제 목이버섯으로 천연물광팩 만드는 법을
함께 배워볼까요?

천연물광팩 재료

건조 목이버섯 20개, 꿀 한 큰 술

1. 말린 목이버섯 20개를 넣고 뜨거운 물을 부어
30분간 불려줍니다.

2. 불린 목이버섯과 함께 불린 물 10 숟가락을
믹서에 넣고 갈아줍니다.

3. 갈아놓은 목이버섯에
꿀 한 숟가락 넣고 잘 섞어줍니다.

(출처: 채널 A 공식 홈페이지)

너무 쉽죠?
저도 요즘 얼굴이 많이 건조해서
일일일팩 중인데,
만드는 방법도 쉽고 간단해서
천연물광팩 꼭 한 번 해보려구요.

먹지 마세요, 피부에 양보하세요!