인삼 효능 부작용 엄지의 제왕 고관절튼튼주스 알아보아요

인삼 효능 엄지의 제왕 463회 고관절튼튼주스 만들기

안녕하세요. 크리에요!

오늘은 몸신에서 나온

고관절튼튼주스재료인 인삼의 효능과 부작용,

그리고 고관절튼튼주스 만드는 법을

소개해드릴게요!

 

인삼 효능

인삼에는 다양한 효능이 있다

1. 학습기억력 향상

인지장애가 심하지 않은 일반인 90명을 대상으로 하루에 3g의 인삼(백삼1))분말을 6개월간 먹인 결과, 인삼을 먹지 않은 대조군보다 시각적 학습능력 평가 점수 변화값에서 2.0배, 시각적 기억능력 평가에서는 2.7배 높은 점수를 보였다.

2. 스트레스 개선

정상인 70명을 대상으로 인삼(백삼)분말을 매일 3g씩 12주 동안 먹게 한 뒤, 심리평가검사와 척도를 사용해 스트레스 정도를 분석했다. 그 결과, 인삼분말 섭취군이 대조군보다 불안이 48.1% 감소하고, 수면의 질이 좋아진 것으로 나타났다.

3. 골다공증 개선

고령 실험쥐를 이용해 골다공증 개선 효과를 확인한 결과 인삼추출물을 먹인 그룹은 생후 8주의 어린 그룹과 유사한 골 구조를 유지하고, 인삼을 먹이지 않은 그룹에 비해 골밀도가 32% 증가하는 것으로 나타났다.

 

4. 아토피성 피부 개선

아토피성 피부염을 유발시킨 동물실험에서 인삼에 함유된 ‘인삼사포닌 F2’를 바른 결과 염증을 가라앉히고 가려움증을 억제하는 효과가 있었다.

 

5. 전립선 비대 억제

전립선 비대증을 유발시킨 동물실험에서 인삼 추출물을 먹인 결과, 전립선 무게가 약 33.1% 감소했다.

 

6. 인삼열매의 알코올성 간질환 개선

알코올성 간 손상을 유도한 동물모델에 인삼열매 추출물을 투여한 결과 간세포가 손상됐을 때 증가하는 ALT2)와 AST3)가 대조군보다 각각 38.7%, 31.9%로 감소했다.

 

7. 발효인삼 잎·줄기의 주름 개선

세포실험 결과 발효 인삼 잎 추출물 투여군에서 노화와 피부 주름 방지에 중요한 콜라겐 생성 유도 물질인 프로콜라겐이 많이 나타났다. 발효 인삼 잎은 피부 탄력과 관련된 단백질 분해효소인 엘라스타제 활성을 낮춰 주름개선에 효과적인 것으로 나타났다

 

(출처: 대한민국 정책브리핑)

인삼 부작용

조심해야할 인삼 부작용

인삼의 부작용 증상으로는 사람에 따라

발열, 코피, 피부 발진, 두통, 불면, 가슴 두근거림,

혈압 상승 등이 학계에 보고돼 있다고 합니다.

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영양제도 함께 섭취하셔야 좋죠!

유산균, 커큐민, 비타민C 등 각종 영양제들이

요즘엔 온라인으로도 구매 가능하니,

배송비 없이도 구매하실 수 있어요!

 

엄지의 제왕 463회 고관절 튼튼 주스

엄지의 제왕 463회에서 소개된 주스는 바로

고관절튼튼주스입니다.

 

겨울철에는 관절 건강에 더 유의하셔야 해요.

고관절튼튼주스는 어떤 재료가 들어가는지 볼까요?

 

엄지의 제왕 고관절 튼튼 주스 재료

고관절튼튼주스 재료입니다.

간단하죠?

1. 우유 2. 블루베리 3. 인삼

4. 꿀 5. 견과류 6. 미숫가루

 

엄지의 제왕 463회에서는

인삼의 효능이 나왔는데요.

12주간 인삼을 섭취한 사람이,

섭취하지 않은 사람에 비해

1. 골형성 지표 함량 변화 11.6배가 올랐고,

2. 골 관절염 지수 하락했다고 해요.

 

고관절주스의 주재료인 인삼 말고도

견과류 효능에 대해서도 나왔는데요.

견과류의 비타민E는 활성산소를 제거해

고관절 건강에 도움이 됩니다. 

 

또한 견과류 속의 망간은

연골세포 재생을 촉진하는

글루코사민 흡수에도 도움이 된다고 해요.

고관절튼튼주스에는 블루베리도 들어있어서

블루베리 효능에 대해서도 소개가 되었어요.

블루베리의 안토시아닌은

혈액순환을 도와 관절 건강에 도움이 됩니다.

 

또한 블루베리는 

갱년기 이후 발병률이 높아지는

동맥경화에도 예방이 된다고 해요.

 

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정말 좋은 재료 모두 넣어 만든 주스네요.

꼭 한 번 만들어 먹어봐야겠어요.

 

지금까지 엄지의 제왕 고관절 튼튼주스를

소개해보았습니다!

 

다음에도 건강에 좋은 음식 소개해드릴게요~

그럼 안녕!

 

(출처 : 엄지의 제왕 공식 홈페이지)